民间有种说法叫“夏季无病三分虚”，意思就是在夏季，人体容易受到暑邪影响，从而出现身体虚损的现象，很多人会因此有身体倦怠、精神萎靡、食欲不振等不适症状。对于这部分人，我建议经常按揉足三里穴。 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。具体按摩方法为：用大拇指或中指做按压，每次5—10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感，一般每次揉按20—30遍左右。（中国中医科学院中医门诊部主任医师 詹志来）
民间有种说法叫“夏季无病三分虚”，意思就是在夏季，人体容易受到暑邪影响，从而出现身体虚损的现象，很多人会因此有身体倦怠、精神萎靡、食欲不振等不适症状。对于这部分人，我建议经常按揉足三里穴。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。具体按摩方法为：用大拇指或中指做按压，每次5—10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感，一般每次揉按20—30遍左右。（中国中医科学院中医门诊部主任医师 詹志来）
