问：这段时间，我注意到，自己在上下楼时总感觉膝盖“吃不住劲”，有时甚至会腿发软。请问这是哪出了问题？（广东东莞 屈先生）
答：膝盖没劲、走路突然腿软等，可能是髌骨变软引发的。髌骨变软后，可能会出现这些症状：走远路或上下楼时膝关节酸痛或隐痛，可伴有打软腿的现象； 屈膝久坐后起身时，膝关节疼痛无力；半蹲位时膝关节疼痛。想要改善这些不适感，可以常做靠墙静蹲，具体做法是：双脚与肩同宽，距墙约30厘米。屈膝成半蹲姿势，膝部根据自我感觉选择适当弯曲角度，膝关节和大腿前侧有紧张感为宜，维持30秒—2分钟，腿感觉酸胀后起身。（中山大学附属第三医院关节外科副主任医师 梁堂钊）
