“我要游到100岁”

    我今年84岁，是一位游泳爱好者，平时喜欢在邕江等水域乘风破浪，泳友们都热情地喊我“杨姐”。我父亲是一名游泳老将，他坚持游到了97岁，于103岁离开人世。我也想游到100岁。

    自1985年起，我便开启了长达40年的邕江畅游之旅。根据自己的身体情况，我会把握游泳的时长和强度，为自己制定游泳计划：夏天游40分钟到一个小时，冬天控制在半小时以内。

    经过40年的游泳，我切身体会到了游泳带来的种种好处。首先是心情舒畅，每次游泳上岸全身轻松，以至于一天不游泳便会觉得少了点什么。其次是增加肺活量、增强抵抗力。我现在一口气上七楼不累不喘，76岁时还跑了半程马拉松。第三个好处是对膝关节损耗小。之前，我打气排球、跳舞，但是时间一长就会感觉膝关节疼痛，而游泳对膝关节很友好。第四个好处是有助于保持体型。我1985年买的一条裤子，到现在都还可以穿。游泳带给我这么多好处，我希望能坚持游到100岁。（广西南宁  杨春梧  84岁）