身体排除湿气食欲会变好

    日常生活中，很多人为了排除体内湿气，尝试了各种办法，有的坚持做艾灸拔罐，有的坚持喝祛湿茶。但是，身体内的湿气有没有被排出体外，自己坚持用的方法是否管用，很多人对此却一无所知。事实上，身体排除湿气时，会有一些可以被察觉的反应和表现。

    不再整天困倦  湿气过重会损伤脾胃，而脾主四肢，如果出现脾虚的情况，很容易导致四肢乏力。如果湿气排除，脾胃功能恢复正常，四肢肌肉得到了营养支持，身体就不再疲倦了。

    食欲变好  湿气伤脾，人便会食欲不振。如果及时采用相应方法健脾和胃、消食利湿，人的食欲会因此变好。

    大便成形了  体内湿气过重、脾胃虚弱的人，大多会出现大便稀溏的情况。如果祛湿方法得当，大便会逐渐成形，不再黏马桶。

    头油少了  头皮或脸部出油多、脱发，多数与体内湿气太重有关。如果头皮出油比以前少了，或掉发变少，都是湿气排出的表现。

    尿不黄了  中医认为，膀胱受到湿邪侵袭，会出现尿液量少、发黄的现象。当湿气排出后，尿液会增多，并变得清澈。（甘肃省第二人民医院中医内科一级主任医师  王世彪）