大年初一都要骑车锻炼

    江苏海洋大学出了第一位百岁寿星——退休教师李化云。上个月，我和学校的几位年轻教师一起拜访了李老。虽已百岁高龄，但老人家精神矍铄、思维清晰，耳不聋眼不花。

    李老生活非常有规律，每天晚上9点准时上床睡觉，早上4点多钟起床。他不抽烟也不喝酒，极少参加应酬活动。女儿李玉春介绍，父亲平时以素食为主，尤其爱吃萝卜。因此，家人蒸米饭时，都会给他蒸上一根胡萝卜。

    李老常年坚持锻炼，年轻时天天爬山，上了年纪后，每天早上坚持走一万步。关于走路锻炼的好处，李老分享了一个故事：“我40多岁时患有腰间盘突出，到处求医都没有治好。当时痛得连床都不能下，我咬着牙扶着床坚持下地走路，坚持了一段时间，腰竟然不疼了，从那以后，我便天天坚持走路。”最近，因为腿脚不如从前，他便改骑车锻炼。天冷的时候，上午10点出门；天气好的时候，早上6点骑车出门。骑行终点规划有景点、博物馆等，到了终点，他便停下来逛一逛。“父亲的坚持和毅力值得我们学习，就算是大年初一，他都要骑车出门锻炼。”李玉春在一旁补充说。（江苏连云港  刘平昌）