时下雨水较多，空气湿度加大，湿气容易侵入身体，从而使人出现一系列不舒适的症状。一般来说，如果睡眠时间已经很充分，但起床后仍觉得困倦乏力、打不起精神，那么就要怀疑身体里是不是有湿气了。想要祛除体内湿气，可以坚持按摩尺泽穴和委中穴。 尺泽穴位置：双手攥拳，在肘横纹位置会感受到一根非常硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴。 委中穴位置：在腘窝横纹的正中央就是委中穴。 按摩方法：找准穴位，先顺时针摁揉20次，再逆时针摁揉20次，每个穴位摁揉3分钟即可。（南方医科大学南方医院中医科主任医师 袁立霞）
时下雨水较多，空气湿度加大，湿气容易侵入身体，从而使人出现一系列不舒适的症状。一般来说，如果睡眠时间已经很充分，但起床后仍觉得困倦乏力、打不起精神，那么就要怀疑身体里是不是有湿气了。想要祛除体内湿气，可以坚持按摩尺泽穴和委中穴。
尺泽穴位置：双手攥拳，在肘横纹位置会感受到一根非常硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴。
委中穴位置：在腘窝横纹的正中央就是委中穴。
按摩方法：找准穴位，先顺时针摁揉20次，再逆时针摁揉20次，每个穴位摁揉3分钟即可。（南方医科大学南方医院中医科主任医师 袁立霞）
