中医认为，日常坚持按揉天枢穴（脐中旁开2寸）、大肠腧穴（在腰部，第4腰椎棘突下后正中线旁开1.5寸）、上巨虚穴（足三里穴下3寸处）和照海穴（内踝尖下方凹陷处），能有效通调腑气，润肠通便，从而达到缓解便秘的效果。 中老年人采取穴位按摩的方法来调理便秘，贵在每日坚持。如果便秘严重，要及时就医，在采取综合治疗的基础上，配合穴位按摩，可起到事半功倍的效果。（河南中医药大学第一附属医院针灸科医师 曹方）
中医认为，日常坚持按揉天枢穴（脐中旁开2寸）、大肠腧穴（在腰部，第4腰椎棘突下后正中线旁开1.5寸）、上巨虚穴（足三里穴下3寸处）和照海穴（内踝尖下方凹陷处），能有效通调腑气，润肠通便，从而达到缓解便秘的效果。
中老年人采取穴位按摩的方法来调理便秘，贵在每日坚持。如果便秘严重，要及时就医，在采取综合治疗的基础上，配合穴位按摩，可起到事半功倍的效果。（河南中医药大学第一附属医院针灸科医师 曹方）
