有些人在情绪激动时，会不自觉地捶胸顿足。中医认为，捶打胸口能宣泄郁结之气，因为胸口处有一个神奇穴位——膻中穴，按揉、敲打该穴位，可宽胸理气、调心疏肝。 虽然敲打膻中穴有助于宣泄郁结之气，但并非随意敲打就能达到效果。首先，要找准穴位，膻中穴位于人体胸部正中线上，两乳头连线的中点处。其次，敲打时要保持适中的力度和频率，以敲击完成后局部皮肤红而不肿为宜。再者，敲打频率不宜过快，以与心律同步为宜，建议每天敲打3次左右，每次10—20分钟为宜。（上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部副主任医师 宋毅）
有些人在情绪激动时，会不自觉地捶胸顿足。中医认为，捶打胸口能宣泄郁结之气，因为胸口处有一个神奇穴位——膻中穴，按揉、敲打该穴位，可宽胸理气、调心疏肝。
虽然敲打膻中穴有助于宣泄郁结之气，但并非随意敲打就能达到效果。首先，要找准穴位，膻中穴位于人体胸部正中线上，两乳头连线的中点处。其次，敲打时要保持适中的力度和频率，以敲击完成后局部皮肤红而不肿为宜。再者，敲打频率不宜过快，以与心律同步为宜，建议每天敲打3次左右，每次10—20分钟为宜。（上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部副主任医师 宋毅）
