秋季昼夜温差加大，寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，诱发疼痛或其他不适症状。建议大家平时多按摩阳陵泉穴，其有舒筋健膝的效果。 取穴位置：阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 按摩方法：采取坐立姿势，膝关节自然弯曲，用拇指指腹对穴位进行按摩。点穴同时可用拇指端或指腹垂直向下按压穴位，用力要由轻而重。每侧穴位按摩2—3分钟，每天按摩1—2次。（广州中医药大学第三附属医院康复科住院医师 陈浩雄）
秋季昼夜温差加大，寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，诱发疼痛或其他不适症状。建议大家平时多按摩阳陵泉穴，其有舒筋健膝的效果。
取穴位置：阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
按摩方法：采取坐立姿势，膝关节自然弯曲，用拇指指腹对穴位进行按摩。点穴同时可用拇指端或指腹垂直向下按压穴位，用力要由轻而重。每侧穴位按摩2—3分钟，每天按摩1—2次。（广州中医药大学第三附属医院康复科住院医师 陈浩雄）
