拿什么拯救你，我的网瘾老伴

    早上起床，第一件事就是坐在床上玩手机；晚上洗漱后，也要窝在床上刷短视频，迟迟不睡；上厕所要拿着手机；去厨房也要拿着手机……河南洛阳66岁的米红（化名）说，老伴成广（化名）的网瘾，让全家人“头大”。（摘编自《洛阳晚报》）

    镜头

    半夜躲在厕所玩手机

    “快70岁的人了，玩心真大！儿子说他爸玩手机是‘超长待机’，我说手机‘长’他身上了！”说起成广玩手机，米红直叹气。

    米红和成广是分房睡的。有一次，米红凌晨三四点起来上厕所，发现成广在熬夜刷短视频。米红推门提醒，成广赶紧放下手机休息了。事后，米红专门找时间跟成广聊了聊，劝他改掉不好的习惯，成广一一应允。

    此后一段时间，米红留心观察。没过多久她就发现，成广的“老毛病”又犯了。怕暴露自己半夜玩手机，成广甚至半夜不开灯，拿着手机在厕所里玩。前不久，儿子在家住一晚，起夜时刚好撞到成广“鬼鬼祟祟”上厕所，着实吓了一跳。

    痛点

    自己也难为情但改不了

    玩手机“入坑”这么深，成广自己也没想到。手机里到底是什么东西这么吸引他？“就是瞎看，手机里五花八门，啥都能看，感觉挺有意思的。”成广说，一方面，各种短视频平台内容丰富，自己足不出户就能放眼全世界，各种奇人逸事很吸引人；另一方面，各种网络平台“薅羊毛”的诱惑，牢牢“抓住”了他的心，他转战各平台“薅羊毛”，很有成就感。另外，成广还跟着网络主播学习特色菜的做法、生活小妙招等。“那些方法明显不靠谱，但他非要相信，谁都劝不住。”米红直摇头。

    “年轻的时候， 我们俩提醒儿子别沉迷网络，老了老了，儿子反倒要操心他爸的网瘾问题!”米红哭笑不得。对此，成广表示：“说实话，还是有点难为情的。”成广脾气好，米红和儿子说他他也听，但就是去不了他的“病根”。

    支招

    多融入社区与邻居互动

    视力下降、轻微驼背、睡眠不足、精神涣散……因为沉迷手机，成广的身体健康受到一定的影响。对此，国家二级心理咨询师王鹏宇表示，智能手机的普及带给老人的精神慰藉是值得肯定的，然而玩手机上瘾会影响老人的身体健康、心理健康和独立思考能力。

    王鹏宇建议老年朋友多融入社区与邻居互动，不能让自己被手机“控制”。此外，家人不仅应该关心老人的衣食住行，更应关心他们的幸福感和获得感。晚辈应尽力帮助老人正确“触网”，老人也应善于接受这样的帮助。此外，相关部门要加强养老、护老方面的建设，满足老年人的多元化需求。