随着气温升高，衣服也越穿越薄，但有一类人衣服却越穿越多。他们不仅怕冷、手脚冰凉，还有腰膝酸软、鼻塞流涕等不适。在中医看来，这些都是肾阳不足引起的。想要改善这些不适，可坚持热敷肾腧穴。 肾腧穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。平时坚持点按或用暖宝宝热敷该穴位，可帮助补充人体阳气。此外，肾阳不足的人平时可适当多吃一点黑豆、黑芝麻、核桃，如在煮粥时加入这些食材。（北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师 刘大新）
随着气温升高，衣服也越穿越薄，但有一类人衣服却越穿越多。他们不仅怕冷、手脚冰凉，还有腰膝酸软、鼻塞流涕等不适。在中医看来，这些都是肾阳不足引起的。想要改善这些不适，可坚持热敷肾腧穴。
肾腧穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。平时坚持点按或用暖宝宝热敷该穴位，可帮助补充人体阳气。此外，肾阳不足的人平时可适当多吃一点黑豆、黑芝麻、核桃，如在煮粥时加入这些食材。（北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师 刘大新）
