董宇辉自曝靠安眠药入眠

    “12点半躺在床上开始吃前两颗安眠药，运气好的话能在2点左右睡着，运气不好的话会在3点左右吃后面几颗药，5点6点左右能睡着一会，一般睡着一个多小时会再醒来。”近日，新东方董事长文化助理董宇辉自曝每天要吃多片安眠药，“非常痛苦”。

    首都医科大学附属北京安定医院心理科教授李占江说，临床治失眠症，主要是用认知行为（即通过心理谈话治疗解开心结，同时，帮患者改变睡眠的行为习惯），安眠药仅是辅助。然而，为了提高睡眠质量，安眠药已成为人们的普遍选择。如果是入睡困难为主，为快速入睡，医生通常会给患者用短效的安眠药即非苯二氮卓类药物。如果以维持睡眠时长为主，则会建议用中长效的安眠药即苯二氮卓类药物。如以早醒为主，很可能合并抑郁焦虑，需结合具体情况服用适合的抗焦虑抑郁药。不过，安眠药是把双刃剑，用得好受益，用得不好会导致药物成瘾。

    建议遵医嘱用药，避免自行选药、加量、停药等；尤其要注意苯二氮卓类药物服用过量，易中毒，出现昏睡、呼吸抑制、死亡；安眠药不宜长期用，更不宜长期固定某种药，建议定期换药，减少耐受性。（整理/记者刘惠）