入夏后，很多人会出现食欲不振、脾胃不和等不适。想要调理脾胃，可以坚持按摩俩穴位。 揉按建里穴 此穴位于脐中上3寸处，具有和胃健脾的功效。按揉时，用中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各按揉两组即可。 推按承山穴 此穴位于腓肠肌两肌腹与肌腱交角处，有调理肠腑、理气舒筋的功效。按揉时，双腿屈曲，用双侧拇指或中指同时按住双侧承山穴，向上向深处点压推按，30次一组，每晚推按一组即可。（北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师 许凌飞）
入夏后，很多人会出现食欲不振、脾胃不和等不适。想要调理脾胃，可以坚持按摩俩穴位。
揉按建里穴
此穴位于脐中上3寸处，具有和胃健脾的功效。按揉时，用中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各按揉两组即可。
推按承山穴
此穴位于腓肠肌两肌腹与肌腱交角处，有调理肠腑、理气舒筋的功效。按揉时，双腿屈曲，用双侧拇指或中指同时按住双侧承山穴，向上向深处点压推按，30次一组，每晚推按一组即可。（北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师 许凌飞）
