皮肤变黑或因血瘀体质

    明明没有磕碰，身上却总是莫名出现瘀青；明明做足了防晒措施，皮肤却越来越黑；明明睡眠质量不错，黑眼圈却越来越重……你有没有这样的困扰？出现这些情况，大多是血瘀体质在“捣鬼”。

    看脸辨识血瘀体质  想知道自己是不是血瘀体质，可通过看脸的方式来辨识。这是因为面部是血管最丰富、气血最旺盛的地方，血瘀体质人群血液循环差、血行受阻，多会呈现脸色晦暗、色素沉着、舌质紫暗等（如上图）。

    茶饮加按摩益气活血  想要改善血瘀体质，可以喝点益气活血茶饮，如丹参红花茶，取丹参、山楂各5克，红花、三七各3克，黄芪10克，加水煎煮当茶饮即可。此外，可以配合按摩关元穴（脐下3寸处）、气海穴（脐下1.5寸处）等，每个穴位按摩或敲打5分钟即可。（广东省佛山市中医院治未病中心中医师  徐光镇）