三叶三果汤生津润喉

    4月16日是第22个世界嗓音日。都说“未见其人，先闻其声”，嗓音是人的第二张面孔，可以反映一个人的年龄、性别、情绪、健康状况等。然而，在日常生活中，我们往往没有对嗓子进行好好保护。在这，给大家推荐两款护嗓汤水。

    三叶三果汤  取龙利叶、枇杷叶、人参叶各10克，罗汉果5克，无花果5个，苹果1个，将所有食材放入养生壶中，加入适量清水煲1小时即可。此汤有清肺化痰、生津润喉的功效，适用于肺热燥咳、咽喉干痛者。

    陈皮杏仁粥  取百合30克，陈皮5克，南杏仁10克（打碎），粳米150克，一同煮粥即可。此粥有滋阴生津、润肺止咳的功效，适用于咽喉干痒、咳嗽痰黏者。（广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师  张丽娟）