按对穴位缓解口苦

    有些人早晨起来经常觉得口苦，却不知道问题出在哪。《黄帝内经》明确指出，苦和心火相关。苦为心之味，也就是说，当人心神抑郁、焦虑烦躁时，容易出现口苦，并常伴有面红耳赤、头痛失眠、小便发黄等表现。这时，可坚持按揉劳宫穴（手心位置）协助清心火，每次按揉3—5分钟，每天按揉两次即可。

    当然，口苦并不能简单地完全对应心火。中医认为，胃火旺盛的人，也容易出现口苦的情况，这类人还往往伴有胃部灼热甚至疼痛、牙龈肿痛、便秘、舌红苔黄等。应对这种情况，可选择按摩内庭穴（足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处）、解溪穴（小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处）。每个穴位按揉3—5分钟，每天按摩两次即可。（北京中医药大学东方医院老年病科副主任医师  杨婕）