贾玲电影带火拳击运动

    这个春节，贾玲的电影《热辣滚烫》热映，她瘦身100斤的身材激起了观众的热烈讨论，也让拳击这项运动被推到了台前。有教练表示，春节还没过完，已有不下20个女学员咨询拳击训练。

    “现在，很多健身房里都有拳击培训，尤其受到年轻女性喜爱。她们学拳击既是塑形，也可以防身。”83岁的徐敬毛是浙江第一代拳击运动员，也是1990年北京亚运会拳击裁判，见证了我国拳击运动起步和发展，如今，他仍活跃在杭州拳击界，担任着许多拳馆的技术总监。

    很多人认为，拳击是一项高消耗运动，不适合老年人。徐敬毛表示，这是对拳击运动的误解。“中老年人练拳击，目的是锻炼，而不是对抗。”徐敬毛说，练习拳击是一个不断出拳和跳跃的过程，能很好地锻炼上下肢力量。害怕摔倒的老年人，增强腿部力量尤为重要。练习拳击还能强化神经、呼吸、循环三大系统的协调运作，增强反应力和灵敏度。“比如坐公交车突遇急刹车很容易摔跤，但拳击训练后获得的力量和反应力能帮你避免摔跤。”

    至于训练时的安全问题，徐敬毛表示，选择专业拳馆更有保障。专业拳馆各处都装有软包，打拳时戴专业护具，还有教练指导保护。徐敬毛就常和徒弟们在拳馆切磋，徒弟中许多人也已年近古稀。徐敬毛说，拳击是一项综合性运动，能让人在力量、反应速度、关节柔韧度、意志力等方面都得到锻炼。“不过，拳击对身体素质的要求确实比较高，如果年轻时没有运动基础，或是有严重心脑血管疾病的，要谨慎参与。”徐敬毛说。（摘编自《都市快报》《钱江晚报》）