脾和胃要分开养

    脾胃这对搭档会互相影响，不管其中哪一个先出了问题，时间久了，另一个往往也会受到拖累。但在日常调理时，补胃和补脾又各有侧重，应分开进行针对性的调养。

    胃虚  如果有食欲不振、腹胀胃胀、易呕吐泛酸等不适，通常是胃虚、胃气上逆的表现，可用山楂消食，用莲子、百合、麦芽降胃气。

    脾虚  如果表现为易疲倦、形体消瘦、面色萎黄等，通常是脾气虚导致的，可用陈皮、党参、黄芪等来增补脾气。

    脾寒湿  如有食欲不振、饭后腹胀、吃寒凉之物肚子就不舒服等不适，多属于脾寒湿，可用淮山药、芡实、茯苓熬水喝。

    脾湿热  如有食欲不振、脘腹胀满、口苦口臭、大便黏腻、小便黄赤等不适，多半是脾湿热，可用山药、赤小豆、薏米、莲藕、绿豆、陈皮、茯苓等利湿清热。（湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师 王小娟）