定期洗牙很有必要

    在国家卫健委近日举行的新闻发布会上，北京大学口腔医院主任医师邓旭亮介绍了护牙3招。

    1.特别注意“限糖减酸”。控制含糖和酸性物质的摄入总量，特别要控制“游离糖”（加到食品中的蔗糖或葡萄糖等）的摄入量。尽可能减少含糖和酸性食物进食的次数。尽量少喝或不喝含糖饮料，少吃或不吃糖果、蛋糕、饼干等加工类的食品，每次摄入含糖食物后，及时用清水漱口。

    2.注意早晚刷牙。建议配合使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等辅助清洁牙缝。

    3.定期进行口腔检查，特别是定期进行口腔洁治，也就是洗牙。洗牙是预防牙周病的重要手段，可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，如果没有牙周病，建议每半年至一年洗一次牙；如果有牙周病或口腔卫生清洁不理想，要适当缩短洗牙间隔。（摘编自《北京晚报》）