部分中老年人平时会有耳朵嗡嗡作响、一侧或双侧听力减退等情况，有时还伴有腰酸、尿频等不适。中医认为，这都是肾虚的表现。针对这些情况，可以常喝核桃排骨汤。 具体做法是：取核桃2个，枸杞3克，黑豆10克，桑葚干、杜仲各5克，排骨100克，生姜适量。将排骨洗净切块汆水备用，生姜切薄片。将所有药食材洗净，全部放入炖盅内，加清水500毫升，大火炖沸后改小火再炖约一小时即可调味食用。（摘编自《每日商报》）
部分中老年人平时会有耳朵嗡嗡作响、一侧或双侧听力减退等情况，有时还伴有腰酸、尿频等不适。中医认为，这都是肾虚的表现。针对这些情况，可以常喝核桃排骨汤。
具体做法是：取核桃2个，枸杞3克，黑豆10克，桑葚干、杜仲各5克，排骨100克，生姜适量。将排骨洗净切块汆水备用，生姜切薄片。将所有药食材洗净，全部放入炖盅内，加清水500毫升，大火炖沸后改小火再炖约一小时即可调味食用。（摘编自《每日商报》）
