很多中老年人都有腿痛的毛病，想要缓解疼痛不适，可以坚持按摩以下三个穴位。 伏兔穴 在大腿前部中间，离膝盖一掌处。 膝眼穴 位于膝盖骨两侧的凹陷处。 解溪穴 位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。 按摩时，一方面按揉这3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。（摘编自央视）
很多中老年人都有腿痛的毛病，想要缓解疼痛不适，可以坚持按摩以下三个穴位。
伏兔穴 在大腿前部中间，离膝盖一掌处。
膝眼穴 位于膝盖骨两侧的凹陷处。
解溪穴 位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。
按摩时，一方面按揉这3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。（摘编自央视）
