我必须追上去

    我出道时，张培萌已经是国内第一。2011年我们同场比赛，我第一次破了全国纪录。记得张培萌跟我说过一件事，2012年，我在日本，他在现场看我跑的100米，跑了10秒04。这个事情给了他很大的震动。

    2013年，张培萌把自己的成绩提高到了10秒，盖过了我。他让我知道有一个对手存在。

    影响都是相互的。未必是你自觉地要改变，而是在你到达一定的水平之后，对于自己所处的位置感到危险时，如果你想要拿第一，你可能会想尽办法把自己的潜力逼出来。

    张培萌突破10秒之后，如果我不改变技术，不可能突破他的成绩。原来的节奏已经形成一种记忆，难以进步，必须做出一些改变。当时，我也不确定改变之后是否一定能够进步，但我想尝试一种可能性。

    2013年和2014年，我去美国训练，学习到了很多新东西。我在技术上的突破，很大程度上得益于此。

    2014年，我做出的最大改变，是换了起跑腿。以前是右脚在前面，我换成了左脚在前面。这相当于把以前的东西打破，重新学跑步，就好像你一直是左手吃饭，突然换成右手的感觉。我还不知道改变后会不会真的更快，我只是为了得到一个更新的节奏。

    后来的事实证明，我的尝试是对的。张培萌跑了10秒之后，2015年，我把成绩提高到了9秒99。一直到我现在的9秒91。

    如果在训练上更早地做出这个改变，是不是可以取得更高的成就？我问了现在的教练兰迪·亨廷顿这个问题，他的回答是“不一定”：“很多东西是需要积累的，你这几年经历的东西更多了，体会的东西更多了，才有现阶段的境界。如果很早之前你就跟我练，也许你的心态不会像现在这样。”

    现在，我的竞争对象变成了自己。我的下一个目标，就是要突破9秒90的成绩。这是一个大关，就像破10秒一样。因为我是国内第一个破10秒大关的，我也希望自己能够成为第一个突破9秒90的运动员。

    短跑一直被认为是挑战速度的极限。对我来说，人不应该给自己设限，而要看看能不能逼自己创造新的成绩。突破自我极限的方法很简单，就是好好训练。有时你在特别累、特别无聊、特别枯燥的时候，想一想自己的目标，就不累了。我的目标就是跑得更快。（文/苏炳添  田径运动员）（编者注：苏炳添2021年在东京奥运会男子100米半决赛中跑出9秒83，创造了新的亚洲纪录）