警惕春节前高发病

    腊八过后就是年。春节临近，不少病成了诊室里的“热门病”。

    “举手之痛”莫大意

    为迎接春节，山东济南67岁的王女士最近成天在家搞大扫除，抹窗户、扫扬尘、拖地，马不停蹄，结果出现肩痛、乏力，夜间尤甚，被诊断为肩袖损伤。山东省济南市第三人民医院运动医学科主任孙启彬说，年底了，肩袖损伤病例增多，中老年人要提高警惕。

    孙启彬说，肩痛患者中，有六成是肩袖损伤所致。肩袖损伤不能自行修复，早期需固定和制动。一旦肩痛明显，切勿盲目做拉伸运动，以免导致损伤加重，建议尽早到医院确诊。预防肩袖损伤，建议避免过肩或过顶运动，如大扫除、晾晒衣服、擦玻璃时，胳膊尽量别使劲抬高，能踩凳子够着的地方，就别依靠抬肩来达到；避免抬重物及突然发力，突然发力时常常会导致肌肉肌腱损伤。老年人尽量不要抬重物，如果抬，也要缓慢进行；有肩痛的人应避免打羽毛球、打乒乓球、跳广场舞等需要举胳膊的运动。

    冠心病人不要吃太好

    年底了，亲友聚餐多了起来。与此同时，近期因饮食不当、作息不规律诱发或加重心衰的病例增多，有些医院甚至出现了心脏病患者扎堆看病的现象。前不久，59岁的黄先生在家出现胸闷、气喘、出大汗，被诊断为高度房室传导阻滞，有猝死的可能，当晚就植入了起搏器。

    “大家要关注心脏，如出现胸痛、呼吸困难等症，应及时就医，不要耽误了病情。”青岛阜外医院心脏中心副主任常瑜提醒，冠心病人如饮食过量，可诱发心绞痛或心梗。建议冠心病人无论面对何种佳肴、何种场面，都要节制食量，更不能暴饮暴食。

    嚼风干牛肉悠着点

    因说话太多，又爱吃甘蔗，杭州23岁的女主播小方嘴都张不开了。“这是典型的颞下颌关节紊乱病，天气变冷后，很多患者都加重了。”杭州市中医院针灸康复科主治医师余静介绍，颞下颌关节紊乱主要表现为颞下颌关节区疼痛和（或）周围肌肉疼痛、下颌运动异常、关节弹响。连续几天咀嚼韧性大的甘蔗、风干的牛肉干等食物，都是诱发因素。预防建议：热敷患处及太阳穴，一次10分钟左右；注意关节区保暖，避免冷风直吹；避免过大张口，如大口打哈欠，并尽量把食物切成小块吃，如苹果切片；改变托下巴、单侧咀嚼等不良习惯。（整理/记者刘惠）